Od vseh virusnih lepotnih trikov je Gua Sha stoletja stara in zakonita praksa. Gua sha ne pomaga samo pri dvigovanju in tonusu obraza, ampak pomaga tudi pri limfni drenaži in zmanjšuje vnetja. Strganje obraza, ki izvira iz tradicionalne kitajske medicine (TCM), je zaradi svoje transformativne moči videno povsod na TikToku in družbenih omrežjih. Zaradi njegovega virusnega širjenja so gladki kamni, ki se uporabljajo za strganje, postali pravo lepotno orodje
Kaj je Gua Sha?
Gua Sha je praksa tradicionalne kitajske medicine (TCM), ki sega stoletja nazaj. Praksa vključuje uporabo orodja za strganje, s katerim pogladimo ali "strgamo" dele telesa, ki so zategnjeni, napeti ali oboleli, da razgradimo in odpravimo zastajanje krvi na teh predelih. To pa izboljša cirkulacijo krvi, tekočine in chi (energije). Uporabljali so ga za zdravljenje bolečin in celo resnih bolezni, kot je kolera. Danes je guasha še vedno pomemben način, ki ga uporabljajo zeliščarji za lajšanje bolečin in krepitev imunske funkcije.
"guasha je odlična za limfno drenažo, obravnava težave z zastalo energijo, pospešuje pretok krvi, pomirja glavobole, zmanjšuje vnetja, skrajšuje trajanje akutnih bolezni, kot sta prehlad in gripa, in sprošča napetost od glave do pet,"
Obstaja razlika med medicinskim gua sha in obraznim gua sha; medicinsko gua sha za zdravljenje bolečin, bolezni ali zdravstvenih stanj sme izvajati le usposobljen in licenciran strokovnjak." Vendar obrazna gua sha uporablja "počasnejši tempo in mehkejši dotik" in je varna za ljudi, da jo vadijo doma.
Čeprav so bile opravljene raziskave, ki podpirajo koristi medicinske gua sha, je treba gua sha za obraz še preučiti. "Obstaja ogromno sodobnih raziskav in dokazov, da ima [medicinska] terapija gua sha protivnetne in imunoprotektivne učinke. Izkazalo se je za učinkovito pri zdravljenju bolečih stanj ter akutnih in kroničnih motenj notranjih organov, vključno z vnetjem jeter zaradi proti hepatitisu." Za obrazno gua sha strokovnjaki opozarjajo na pomanjkanje raziskav na Zahodu; vendar so kitajske univerze tradicionalne kitajske medicine izvedle študije, ki "dokazujejo učinkovitost obrazne gua sha terapije pri zdravljenju stanj, kot je melazma in zaviranje staranja.
Za najboljše rezultate izvajajte pet minut obraza gua sha dvakrat na dan ali vsaj enkrat na dan. Vključitev gua sha v vašo jutranjo in/ali večerno rutino nege kože je preprost način, da to postane dosledna praksa. Po Chenu obrazna gua sha zjutraj pomaga "zmanjšati zabuhlost lic in oči", medtem ko večerna gua sha "spodbuja sprostitev in izboljša spanec.
Začnite s čistim obrazom. Gua Sha lahko vključite v svojo rutino nege kože tako, da to naredite zjutraj ali takoj po večernem čiščenju obraza.
Pripravite kožo. Preden naredite gua sha, poskrbite, da kožo pripravite z mehčalom, kot je olje za obraz ali balzam, ki je najboljši za zagotavljanje "zdrsa". Želite, da je vaša koža gladka, da lahko brivni pripomoček zlahka drsi brez vlečenja.
Orodje naj bo ravno. Uporaba tankega roba orodja, kot da bi bil pravokoten na obraz, je pogosta napaka pri strganju. Namesto tega naj bo kamen čim bolj raven in čim bližje vaši koži, [pod] 15-stopinjskim kotom, da ne boste povzročali nepotrebnega trenja ali vlečenja kože.
Začnite z vratom. Orodje lahko začnete uporabljati tako, da nežno strgate navzdol po vsaki strani vratu. Na vratu lahko uporabite poteze navzdol in poteze navzgor. Vendar pa morate narediti vse poteze navzgor in vse poteze navzdol hkrati (ne potezajte gor in dol ter gor in dol, kot da barvate steno).
Uporabite rahel pritisk in pojdite počasi. Pritisk se razlikuje glede na področje obraza ali vratu, vendar priporočam rahel do srednji pritisk, vedno lahek kot pero okoli oči. Ta obraz resnično odmeva pristop 'manj je več'." Tudi vi ne želite hiteti skozi rutino. Če si vzamete čas, boste dosegli boljše rezultate in zmanjšali tveganje za modrice ali napenjanje kože.
Delajte navzven. Na obrazu je splošno pravilo, da uporabite ravno telo orodja (ne njegovih tankih robov) za premikanje navzven in navzgor od sredine obraza.
Ne vadite na mozoljih. Če imate aktiven izbruh, Chen pravi, da lahko preskočite obraz in se obrijete samo po vratu in prsih. To bo pomagalo povečati krvni obtok in zmanjšati vnetje.
Rahla rdečina je normalna. Med gua sha lahko vaša koža postane rahlo rožnata ali rdeča, kar kaže na priliv krvi na površino kože. Rdeče pike so "stazične točke" in predstavljajo sproščanje strupene energije.
