Tukaj je nekaj najpogostejših načinov uporabe Epsom soli.
Kopel
Najpogostejša uporaba je kopel z Epsomovo soljo.
Če želite to narediti, dodajte 2 skodelici (približno 475 gramov) Epsom soli v vodo v kadi standardne velikosti in namočite svoje telo vsaj 15 minut.
Epsomovo sol lahko postavite tudi pod tekočo vodo, če želite, da se hitreje raztopi.
Medtem ko so vroče kopeli lahko sproščujoče, trenutno ni dobrih dokazov o prednostih kopeli z epsomovo soljo samo po sebi.
Lepota
Epsom sol se lahko uporablja kot lepotilni izdelek za kožo in lase. Če ga želite uporabiti kot piling, ga samo položite v dlan, ga navlažite in vmasirajte v kožo.
Nekateri ljudje trdijo, da je koristen dodatek k umivanju obraza, saj lahko pomaga očistiti pore.
Samo 1/2 čajne žličke (2,5 grama) bo pomagalo. Preprosto ga zmešajte s svojo čistilno kremo in vmasirajte na kožo.
Dodate ga lahko tudi balzamu in lahko pomaga dodati volumen vašim lasem. Za ta učinek zmešajte enaka dela balzama in Epsomove soli. Mešanico nanesite na lase in pustite 20 minut, nato sperite.
Te uporabe so povsem anekdotične in jih ne podpira nobena študija. Ne pozabite, da za vsakogar deluje drugače in da morda ne boste občutili navedenih koristi.
Odvajalo
Epsom sol lahko jemljete peroralno kot dodatek magnezija ali kot odvajalo.
Večina blagovnih znamk priporoča, da odrasli zaužijejo največ 2–6 čajnih žličk (10–30 gramov) na dan, raztopljenih v vodi.
Za otroke običajno zadošča približno 1–2 čajni žlički (5–10 gramov).
Posvetujte se s svojim zdravnikom, če potrebujete bolj individualiziran odmerek ali če želite odmerek povečati na več, kot je navedeno na pakiranju.
Če nimate soglasja zdravnika, nikoli ne zaužijte več od zgornje meje vnosa, navedene na embalaži. Če vzamete več, kot potrebujete, lahko pride do zastrupitve z magnezijevim sulfatom.
Če želite začeti jemati epsomovo sol peroralno, začnite počasi. Poskusite zaužiti 1–2 čajni žlički (5–10 gramov) naenkrat in po potrebi postopoma povečujte odmerek.
Ne pozabite, da so potrebe vsakega posameznika po magneziju drugačne. Morda boste potrebovali več ali manj od priporočenega odmerka, odvisno od tega, kako se vaše telo odzove in za kaj točno ga uporabljate.
Poleg tega, ko uživate Epsom sol, se prepričajte, da uporabljate čisto Epsom sol z dodatkom, ki nima dodanih vonjav ali barvil.
WhatsApp: plus 86-15768656968
E-naslov:Minajiang@boymay.net
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huicheng Area, Huizhou Guangdong 516057 Kitajska
