Gua sha naj bi pomagala pri lajšanju različnih zdravstvenih stanj. Gua sha je koristen pri težavah z mišično-skeletnim sistemom, še posebej pri večjih težavah, kot so napetost v ramenih, nogah in hrbtu. Pomaga lahko tudi pri lajšanju tenzijskih glavobolov, migren, bolečin v vratu ali otekanja telesa. Poleg akupunkture lahko Gua Sha celo pomaga pri lajšanju tesnobe, utrujenosti, nespečnosti in perimenopavzalnih simptomov.
Preprosto spodbujamo pretok Qi-ja skozi telo. Pomagamo zagotoviti boljšo oskrbo s krvjo in pravilno prevodnost živcev, tako da se po vašem telesu vse premika tako, kot mora. Ko opravite strganje, upajmo, da bodo vsi simptomi, ki jih občutite, izginili. To je splošni cilj.
Z Gua Sha, akupunkturo in kitajsko medicino lahko zdravimo najrazličnejša stanja. Če pretok krvi in energije po telesu ni gladek, se to lahko kaže kot mišični vozli, bolečina, šibkost ali bolečina. Akupunktura in Gua Sha bosta pomagala pri spodbujanju zdravega pretoka krvi in vseh snovi v tkivih, da bomo lahko ohranili vaše telo kar se da homeostatsko.
Gua Sha za telo
Gua Sha za telo je odvisna od tkiva, kar pomeni, da želite delovati na način, ki podpira vaše cilje zdravljenja.
Če imate mišični vozel, ga boste najprej želeli obdelati s svojim orodjem za strganje. Delajte pravokotno na mišična vlakna, da boste lahko razbili vse adhezije. Nato želite iti vzdolž mišičnih vlaken in jih raztegniti, da se spet vrnejo v pravo smer. Ker so v zgornjem delu rame tisti boleči vozli, boste želeli z orodjem delati naprej in nazaj skozi njih, da bi razbili vozle. Ko se boste začeli sproščati, boste začeli premikati orodje za strganje v smeri mišičnih vlaken, običajno od znotraj navzven. Vendar pa ne želite začeti strgati v tej smeri, ker bo tkivo samo še bolj napeto.
Gua Sha za obraz
Morda ste videli ljudi na družbenih omrežjih, kako si drgnejo obraze z gua sha blazinico, in se spraševali, kaj se dogaja. Dokazano je, da gua sha pomaga pri lajšanju obrazne napetosti, zmanjšanju zabuhlosti in vnetja ter lahko celo pomaga zmanjšati pritisk v sinusih. Ker pa je muskulatura obraza precej tanjša, je pomembno, da pri delu na tem predelu ne izvajate premočnega pritiska.
Na splošno je mišično tkivo obraza zelo tanko in ni tako izbočeno kot druge mišice. Ko strgate po obrazu, orodja ne želite vleči z zunanjih robov obraza. Namesto tega razdelite obraz na pol in uporabite nos kot sredino. Če delate pod očmi, boste začeli pri nosu in orodje za strganje usmerili navzven. Pustite, da se vaše orodje premika vzdolž gladke, ravne črte. Orodja za strganje ne drgnite s silo naprej in nazaj, gor in dol ter pod različnimi koti, saj boste s tem le raztegnili in obremenili kožo. Naj se stvari premikajo v gladki smeri in naredite ravno toliko, da ustvarite malo rdečice, vendar ne toliko, da bi bolelo.
Da bi stvari potekale gladko, lahko celo nanesete losjon ali serum, preden izvedete strganje. Tako bo vaše orodje lažje drselo po koži. Priporočljivo je, da se izogibate predelom, ki so preveč otečeni. Nanje ne želite močno pritiskati, ker lahko počite kapilare in na koncu dobite modrice na obrazu.
Kakšne pripomočke za britje potrebujete?
Za preprosto manipulacijo lahko uporabite majhno leseno žlico ali pa orodje za strganje dragih kamnov. Karkoli izberete, je pomembno, da je čisto in v dobrem stanju.
Med obema ni kliničnih razlik. Želite le orodje, ki ga lahko enostavno čistite in vzdržujete. Če se okruši ali zlomi (kar se sicer ne bi smelo, vendar se lahko zgodi), ga boste želeli prenehati uporabljati. Če dobite majhno ureznino na brivnem pripomočku iz žada, si z njo ne drgnite po celem obrazu.
Vedno želite uporabiti čisto orodje. Nekatera orodja je mogoče očistiti z vrelo vodo ali razredčeno raztopino belila.
Kdo naj se izogiba britju?
Večina ljudi strganje dobro prenaša, če pa imate težave s cirkulacijo ali sladkorno boleznijo, o tem obvestite svojega zdravnika, preden začnete. Tako bodo vedeli prilagoditi pritisk in preprečiti morebitne težave.
Čeprav mislite, da je gua sha preveč za nekoga s periferno nevropatijo, ni tako. Če se uporablja v kombinaciji z akupunkturo, lahko gua sha pomaga izboljšati pretok krvi pri ljudeh s periferno nevropatijo. Če pa jemljete zdravila za redčenje krvi, naj se zdravnik izogiba strganju ali strganju nežno, da ne poškoduje preveč krvnih žil.
