Zakaj ljudje govorijo o solnih kopelih Epsom?
Številni ljudje, ki jih zanima zdravje in dobro počutje, športniki in ljudje, ki se želijo na naraven način sprostiti in napolniti, so začeli jemati epsom solne kopeli . Te sproščujoče kopeli so pogost del samooskrbe ljudi mnogih ljudi, ker lahko pomagajo z mišično napetostjo, stresom in zdravjem kože ..
Ali za njene koristi obstaja dejanska znanost? Slane kopeli Epsom so več kot le modna, ne glede na to, ali ste zanje slišali prek fitnes blogerjev, lepotnih blogov ali domačih sredstev vaše babice . Govorili bomo o tem, kaj je Epsom Salt, kako deluje, za kaj je dobro, in kdo bi ga moral uporabiti v tej objavi .. Najboljši elementi EPSOM soli na Amazonu .
Kaj je Epsom sol?
Epsom Salt je mineralna spojina, ki se pojavlja naravno in je sestavljena iz magnezija, žvepla in kisika . Njegovo znanstveno ime je magnezijev sulfat (mgso₄) . EpSom sol namesto tega ni namenjen začimbah za hrano, kot je tabela (Sodium Salt) Terapevtske koristi, še posebej, če so raztopljene v topli vodi .
Ta solno podobno kristal je bil prvič najden v mestu Epsom v Surreyu v Angliji . že dolgo se uporablja v tradicionalni medicini, zdraviliščih in celo kmetovanju . Nekateri ljudje mislijo Funkcije .
There is still controversy about whether or not Epsom salt can be absorbed via the skin, but many people say that soaking in it regularly has helped them a lot. People like it now because it works for a lot of people, it's cheap, and it's easy to use. All of these things make it a popular choice for those who want to be healthy naturally.
Najbolj dokazane prednosti solnih kopeli Epsom
Kopanje v EpSom Salt je več kot le sproščujoče namakanje . Zanimujemo, da imajo več koristi za zdravje in dobro počutje, saj imajo veliko magnezija . Niso vse trditve v celoti potrjene z znanstvenimi raziskavami, veliko pa jih potrjujejo osebni računi in klinične ugotovitve .
1. pomaga pri utrujenosti in bolečih mišicah
Ljudje pogosto pravijo, da jemanje solnih kopeli EPSOM pomaga pri bolečinah v mišicah in napetosti . magnezij je zelo pomemben za to, kako delujejo mišice, in namakanje v topli vodi s soljo EPSOM lahko pomaga pri togosti, krči in bolečini po izteku .
Številni športniki uporabljajo namakanje Epsom Salt kot del svoje obnovitvene rutine, ker pravijo, da pomagajo, da se mišice sprostijo hitreje in znižajo vnetja . Nekateri znanstveniki se še vedno ne strinjajo, ali se lahko magnezij absorbira s kožo ali ne, čeprav lahko toplota in obračunavanje kopeli pomagata pretok krvi in mišično rehabilitacijo.
2. zmanjšuje stres in vam pomaga sprostiti
Magnezij je povezan tudi s pomočjo živčnega sistema in nadzorovanjem stresa . Mnogi ljudje pravijo, da se namakanje v Epsom Salt počuti bolj uravnoteženo in tiho, še posebej, če z njim mešajo sivko ali evkaliptusova olja .
Kopavanje je vadba pozornosti, ki vam daje čas stran od naprav in drugih motenj . To je poenostavljeno, da se vaše telo sprosti in vaš u
3. pomiri težave s kožo
Slane kopeli EPSOM lahko pomagajo tudi pri zmernih težavah s kožo, kot so ekcem, psoriaza, suha koža in sončne opekline . soli lahko pomagajo odstraniti mrtve kožne celice in znižati vnet
Epsom sol se običajno predlaga za osebe z občutljivo kožo ali tiste, ki želijo mehak, naraven način, da skrbijo za svojo kožo, ker je varna in ne vsebuje nobenih ostrih kemikalij .
4. pomaga telesu razstrupiti sam
Nekateri ljudje, ki spodbujajo dobro počutje, pravijo, da lahko epsom solne kopeli "razstrupljajo telo" tako, da skozi kožo izvlečejo onesnaževala . Ta ideja nima veliko močne znanstvene podpore, vendar je dejstvo, da se lahko vroče kopeli znojijo, izboljšajo cirkulacijo in premaknejo vaše limfne tekočine, ki se lahko po naravni načini, kako se vaše telo znebijo {{1}
Toplota, sprostitev in boljša obtoka, ki prihaja z Epsom sol
Kako uporabljati sol epsom v kopeli
Eno je enostavno in dobro uporablja Epsom Salt v kopeli, vendar lahko razumevanje ustrezne količine, kako pogosto in kako jo lahko uporabite, lahko bistveno spremenite, kako se počutite . Tako kar najbolje izkoristite svojo kopel v Epsom Salt:
1. korak: Pripravite kopel
V kadi dajte toplo vodo, med 98 stopinj F in 104 stopinj F (37 stopinj in 40 stopinj) je najboljše . pretirano vroča voda vas lahko vrti ali izsuši kožo .
2. korak: Vstavite pravo količino Epsom soli
Dajte 1 do 2 skodelici (približno 200–400 g) EpSom soli v kad z normalno velikostjo .
Če mišice boleče ali se morate sprostiti ., lahko vzamete do tri skodelice (600G) več, če vas mišice boleče
Če želite pomagati, da se sol temeljito raztopi, vmešajte vodo .
3. korak: Sprostite se in namočite
Kopeli se 15 do 30 minut . To daje telesu čas, da vzamete dobre stvari, ki jih naredijo topla voda in magnezij .
Globoko vdihnite, počasi se raztegnite in pustite, da se vaš um in telo sprosti .
4. korak: Skrb zase po kopeli
Po kopeli vam ni treba izpeljati s čisto vodo, čeprav lahko, če želite .
Dajte vlažilno kremo, da bo vaša koža vlažna, še posebej, če je suha ali občutljiva .
Kdo bi se moral izogniti solnim kopeli Epsom?
1. Ljudje, ki imajo težave z ledvicami
Epsom Salt ima v sebi veliko magnezija, ki se ledvici na splošno znebijo . Preveč magnezija se lahko nabere v telesu in povzroči težave, če vaše ledvice ne delujejo pravilno . Če imate težave z ledvicami, se morate pred uporabo epsom Salt {{2} vedno pogovoriti s svojim zdravnikom.
2. ženske, ki so noseče
Številne nosečnice se radi uživajo tople kopeli, vendar je visoka raven magnezija ali toplote med nosečnostjo lahko nevarna ., preden v kopeli uporabimo Epsom sol, se pogovorite s svojim OB-Gynom, še posebej, če ste v prvem trimesečju .
3. Ljudje z visokim krvnim tlakom ali težavami s srcem
Vroča voda lahko spremeni vaš srčni utrip in krvni tlak, ljudje s težavami s srcem
4. Ljudje z občutljivo kožo ali odprtimi ranami
Izogibajte se epsom soli, dokler se vaša koža popolnoma ne zaceli, če imate zlomljeno kožo, izpuščaje, okužbe ali znano občutljivost na magnezijev sulfat .
5. otroci in stari ljudje
Kopeli EPSOM lahko pomagajo otrokom in starejšim ljudem, vendar je večja verjetnost, da se bodo dehidrirali, omotični ali občutljivi na mraz . manjše odmerke, namočite manj časa in se prepričajte
Razmišljanje o začetku aZasebna kopenska sol nalepkPosel? Partner z Poleview Biotech za zasebne rešitve za nalepke
Epsom Salt je odličen kraj za začetek, če želite ustvariti svojo linijo izdelkov za nego kopeli in telesa zaradi wellness bum . Vse večje globalno povpraševanje po blagu, ki pomaga ljudem, da se sprostijo, razstrupljajo in pomirjajo svojo kožo ., ljudje postajajo tudi bolj zainteresirani za čiste, naravne snovi, kot je magnezij sulfat {2}
PolEview Biotech izdeluje kopalne soli samo za vas in jim postavi ime vašega podjetja . Izdelamo zeliščne mešanice, ki so influtirane z epsom soljo, himalajsko soljo, soli iz mrtvega morja in drugimi solmi . vam lahko pomagamo s svojo blagovno znamko Wellness, SPA Line ali E-Commerce Line {3} {3}
- Mešanice eteričnih olj, rastlin, barv in vonjav po meri
- Različne vrste embalaže, kot so kozarci, vrečke, cevi in darilni kompleti
- Nizka minimalna količina naročila in proizvodnja v razsutem stanju, da bi novim podjetjem pomagala pri gojenju
- Skupina profesionalnih oblikovalcev, ki vam bo pomagala pri oblikovanju identitete in oznake vaše blagovne znamke
- Sledi pravila za U . s ., EU in globalni trgi
Pomagamo vam lahko, da se vaša ideja izdelka uresniči hitro in poceni, ker naša našaProizvodnja kopalnih soliAli je certificiran z GMP, naša ekipa za raziskave in razvoj je usposobljena in sodelovali smo s stotimi večjimi blagovnimi znamkami .
Pogosta vprašanja o solnih kopelih Epsom
V: Ali je v redu, če vsak dan vzamete solno kopel Epsom?
O: Večina posameznikov lahko varno vzame epsom solne kopeli, vendar jih ni treba vsak dan storiti . Običajno lahko dobite koristi, ne da bi izsušili kožo ali dobili preveč magnezija, tako da to storite 2–3 krat na teden ., ki se z zdravnikom pogovarjate, preden ga vsak dan uporabljate, če imate dolgoročno bolezen.
V: Ali se kopanja z Epsom soli pomaga shujšati?
O: Če vzamete solne kopeli EPSOM, vam lahko pomagajo začasno izgubiti težo vode, tako da se boste znojili in izboljšali kroženje, vendar vam ne bodo pomagali dolgoročno izgubiti maščobe ., ki redne kopeli lahko podpirajo obnovitev kondicije in zmanjšajo stres, kar posredno pomaga pri upravljanju z težo .
V: Ali je varno uporabljati Epsom sol, ko je noseča?
O: Da, ampak bodite previdni . Veliko nosečnic se kopa v soli Epsom, da pomaga pri telesnih bolečinah in edemih ., vendar se vedno pogovorite s svojim zdravnikom, naj se voda ne vroča, in naj bo namakana seja kratka .
V: Kaj loči Epsom sol od običajne soli?
A: EpSom sol je magnezijev sulfat, medtem ko je običajna sol (namizna sol ali karzirana sol) večinoma natrijev klorid . imajo različne kemijske značilnosti in prednosti . ne bi smeli uporabljati EpSom Salt -
V: Ali je v redu, da se kopate z Epsom soljo pred spanjem?
A: seveda . Veliko ljudi pravi, da jim jemanje Epsom solnih kopeli pomagajo bolje spati . Kombinacija magnezija, tople vode in sprostitve lahko umiri živčni sistem in lažje zaspi . za dodatne pomirjujoče učinke .
