Osebno uporabljam izključno obrazni gua sha - ker znam uporabljati gua sha orodje (in obraz).
Profesionalno se tudi sama odločim za strganje obraza (namesto valjanja z žadom), ker je vsestransko uporabno in z njim dosežem točno tiste rezultate, ki jih želim.
Če poskušate izbirati med valjanjem iz žada in gua sha obraza, bi morala biti vaša pripravljenost, da se naučite pravilnih tehnik gua sha, odločilni dejavnik. V tem članku bom z vami delil svoje misli o različnih metodah in upam, da vam bo pomagal pri odločitvi, v katera orodja in prakse vlagati.
Jade Rolling
Kaj je JADE Rolling? Jade Rolling je preprosta tehnika, ki uporablja valjček za pritisk na kožo in podkožje, da se ustvari gibanje pod površino. (To ni nič drugega kot sproščanje mišične napetosti in zategnjenosti skozi penasto gred, vendar zahteva več nežnosti med nego obraza.)
Postopek. Enostavno. Enostavno ga povaljate po obrazu in pokrijete čim več tal. Priporočam, da ga povaljate okoli vratu, da odprete cirkulacijske kanale, preden ga vmasirate v obraz. Priporočam tudi rolanje v eno smer – gor, ne gor in dol (kot bi pleskal steno). Za najboljše rezultate valjanje žada izvajajte vsak dan, ko je to mogoče, med izvajanjem rutine nege kože.
Prednosti Jade Rollerja
To je enostavno. Ne zahteva veliko navodil ali vaje. (Mislim, da je to pomembno upoštevati, ker ko so stvari lahke, je bolj verjetno, da jih bomo tudi dejansko naredili.)
Penetracija izdelka. Drgnjenje z žadom je učinkovit način, da izdelki za nego kože prodrejo globlje.
Limfni obtok. Valjanje iz žada pomaga pri mikrocirkulaciji tekočine ali limfe. To pomeni, da lahko pomaga zmanjšati zabuhlost (v nekaterih primerih).
Občutek je dober. Dotikanje kamna – ne glede na to, ali gre za žad, rožnati kremen ali katerikoli material – je prijeten, sproščujoč način, da se »privoščite«, ki ne vzame veliko časa in ga lahko storite (skoraj) kjerkoli. ) lahko storite kjer koli.
Nega obraza Gua Sha
Kaj je Facial Gua Sha? Gua Sha je uradna tehnika kitajske medicine. Obrazna različica je prilagojena tretmajem telesa, ki namerno proizvajajo rdeče madeže (brez panike), imenovane: terapevtske petehije. Pri obdelavi obraza se tehnika strganja izvaja počasneje in nežneje, kar ima za posledico več udobja in sprostitve ter izrazito odsotnost rdečih madežev.
Proces. Tako kot valjanje žada tudi Gua Sha vključuje pritisk na kožo in tkiva za spodbujanje notranje cirkulacije. Vendar pa Gua Sha ne izvaja samo pritiska, ampak povzroča tudi rahlo raztezanje kože in tkiv. Če se izvaja pravilno, to vodi do izrazitejšega miofascialnega sproščanja. Na kratko: Gua Sha sprošča napetost v tkivih in zato izboljša cirkulacijo bolj kot valjanje žada.
Prednosti nege obraza Gua Sha
Izboljša celotno cirkulacijo. Gua Sha obraza pomaga izboljšati limfni obtok (in s tem drenažo), izboljša pa tudi kakovost krvnega obtoka in cirkulacijo energije (»qi«). To je pomembna razlika.
Penetracija izdelka. Gua Sha lahko izvajate v povezavi z vašo vlažilno rutino (potrebovali boste vsaj vlažilni sprej in olje za obraz), poleg tega pa je zelo učinkovit način, da izdelkom pomagate prodreti globlje.
Sprostite in sprostite napetost. Če je strganje obraza pravilno izvedeno, je zelo učinkovito orodje za sproščanje napetosti v obrazu in vratu. Ne samo, da je presenetljivo, ampak lahko tudi ublaži napetost, ki jo povzroča "slaba drža obraza" (stalno oblikovanje "zaskrbljenih" ali "napetih" obrazov zaradi aktivnih obraznih mišic). Gua Sha uporabljamo za povrnitev »sproščenega« obraza, ki posledično deluje osveženo in bolj mladostno (za razliko od namena BOTOXA).
Kiparjenje, konturiranje in oblikovanje. Facial Gua Sha uporablja tehniko, ki ustvarja pritisk in raztezanje, zaradi česar je učinkovitejši od valjčka iz žada za oblikovanje obraznih potez, kot so ličnice in čeljusti. Orodja za strganje, oblikovana tako, da se prilegajo oblinam obraza, to prednost še povečajo.
Drobne linije, gube in tekstura. Teoretično lahko valjčki iz žada zmanjšajo drobne linije in gube, vendar imajo orodja za strganje, zasnovana z več oblikami in robovi, večjo vsestranskost in s tem boljše rezultate. Uporabite lahko na primer rob, podoben glavniku, ali pa orodje obrnete na ozko stran in s hitrimi, lahkimi potezami zgladite teksturo ali črte. Pri uporabi orodja za strganje je na voljo več možnosti.
Občutek je dober. Po mojem mnenju strganje obraza dvigne to na drugo raven in poskrbi za boljše počutje. (Naši učenci dosledno poročajo o olajšanju svojih glavobolov in zamašenih sinusov.)
Enostaven za čiščenje. Orodje za strganje je preprosta plošča, zato ga je enostavno očistiti z milom in vročo vodo.
Ustvarjen za vaše obline. Različne oblike in robovi orodja Gua Sha so zasnovani tako, da "oblikujejo in konturirajo" z dotikom različnih oblin vašega obraza in telesa. Nekateri robovi so najbolj primerni za kosti (tj. brado, lica in obrvi), medtem ko so drugi bolj primerni za mesnate ali mišičaste predele, kot so mišice brade.
