Ni vsakdo rojen z definiranimi ali visokimi ličnicami, saj je struktura obraza genetsko določena, vendar je z upoštevanjem določenih tehnik povsem mogoče doseči ostro in definirano linijo čeljusti, pri čemer ne govorimo o tehnikah oblikovanja kotov, ki pomagajo rezati in uporabljati ličila za oblikovanje obraza Lastnosti. Čeljust lahko definiramo in dobimo napet in vitek obraz z upoštevanjem pravilne prehrane in vadbe, saj obrazna maščoba običajno skrije definicijo in definicijo čeljusti. Da bi imeli ostro čeljust, bi morali več pozornosti nameniti toniranju in krepitvi čeljustnih mišic. Ker lokalno zmanjševanje obrazne maščobe ne deluje, sta izgradnja obraznih mišic in zmanjšanje telesne maščobe idealna rešitev, prednost pa je ta, da se obrazna maščoba ne šteje za "trdovratno" kot maščoba na trebuhu ali stegnih, zato jo je razmeroma enostavno izgubiti. V tem članku naštevamo načine, kako narediti svojo brado bolj definirano, pri tem pa lahko izgledate mlajši in se znebite te dvojne brade.
Ste že slišali za valje iz žada? Žad je zdravilni kamen, ki se v kitajski medicini že od antičnih časov uporablja za razstrupljanje in pomlajevanje kože obraza. Na vsaki strani valjčka iz žada sta dva kamna iz žada, večji kamen na eni strani za toniranje lic, čela in vratu, medtem ko manjši kamen pomaga pri masaži občutljivih predelov, kot so pod očmi in ob straneh nosu. . Nežno pritiska na kožo, sprošča mišice in spodbuja limfno drenažo, ki razstruplja telo. Z uporabo žadastega valjčka se vaša koža razstrupi, napne in učvrsti. Vaša koža je osvežena in obnovljena od znotraj navzven, saj masaža z valjčkom iz žada izboljša prekrvavitev. Pomaga tudi do neke mere izklesati obraz in ustvari definirano čeljust. Tukaj je podrobna objava okako uporabljati Jade Rollerpravilno.
Shujšajte s pravo dieto: Kot smo že omenili, si lahko trajno zagotovite izklesan in vitkejši obraz z upoštevanjem pravilne shujševalne diete, na primer v aplikaciji Rati Beauty. Ko boste shujšali, se bo to poznalo tudi na vašem obrazu in vaš obraz bo shujšal tako kot ostalo telo.
Zmanjšajte količino soli, da preprečite zastajanje vode: Živila, bogata s soljo in MSG (mononatrijev glutamat), lahko povzročijo napihnjenost in zabuhel obraz. Če se izogibate hrani z visoko vsebnostjo natrija, se lahko znebite zabuhlosti, ki povzroča začasno otekanje obraza. Izogibanje predelani hrani lahko tudi pomaga zmanjšati zastajanje vode.
Vadite obrazno jogo: vadba teh mišic je eden najboljših načinov za izboljšanje pretoka kisika v obraz ter za napenjanje in učvrstitev kože. Za izklesan in napet videz je treba razgibati tudi obrazne mišice. S staranjem se proizvodnja kolagena zmanjša, koža obraza pa postane ohlapna in povešena. Najboljši način za napet obraz je, da nekaj časa porabite za jogo obraza. Vadite teh 7 vaj obrazne joge, da napnete obraz in dobite bolj definirano čeljust.
Recite ne rafiniranim ogljikovim hidratom: Rafinirani ogljikovi hidrati napolnijo vaše telo s praznimi kalorijami, ki se kasneje spremenijo v maščobo, shranjeno na vašem obrazu, in čez nekaj časa se bo skupaj z nezdravo prehrano pojavila dvojna brada, ki bo zakrila vašo čeljust. Zmanjšanje rafiniranih ogljikovih hidratov se lahko izkaže za koristno pri izgubi teže in na koncu zmanjša maščobo obraza.
Obrazne vaje: Medtem ko smo v naši objavi že razpravljali o obrazni jogi za izgradnjo obraznih mišic, bomo v tej objavi z vami delili 5 obraznih vaj, s katerimi boste videti bolj definirani in oblikovani.
