Čeprav je Gua Sha zdaj trendovsko orodje za masažo obraza, ima dejansko dolgo zgodovino. Prvotno starodavna kitajska tehnika zdravljenja, gua sha je naravna alternativna terapija, ki vključuje strganje kože z majhnim orodjem.
Kakšne so prednosti uporabe Gua Sha?
Ta edinstvena metoda za izboljšanje zdravja ima veliko koristi. Tej vključujejo
Izboljšanje krvnega obtoka
Zmanjšuje vnetje in limfno drenažo
Sprostite napetost v obrazu in vratu
Izboljša videz drobnih gubic in temnih kolobarjev pod očmi
Kako uporabljati Gua Sha
Čeprav se morda zdijo strašljivo ali zmedeno orodje za nego kože, je gua sha pravzaprav zelo enostavna za uporabo. Poleg obraza ga lahko uporabljamo tudi na telesu in lasišču, vendar pazite, da ga ne uporabljate na goli koži. Najbolje ga je uporabljati z vodo ali oljem, da zagotovite zaščito vaše kože!
Po navlažitvi kože preprosto sledite tem korakom.
Držite brivno blazinico tako, da je ukrivljena stran obrnjena proti obrazu. Začnite pri vratu in nežno drsite navzgor in ven. Prepričajte se, da božate po vratu navzdol, ne navzgor, da odteče tekočina.
Nato se pomaknite na čeljust, brado in okrog ust ter pobožajte kožo 3- do 5-krat na vsakem predelu. Vedno delajte kratke udarce le v eno smer, ne naprej in nazaj. Če želite zmanjšati zabuhlost, začnite nežno, nato močneje sprostite mišice.
Pripomoček plosko pritisnite ob kožo, nato pa nežno pogladite pod očmi ali morebitno rdečico, da pomirite in odstranite zabuhlost.
Nazadnje z majhnimi vodoravnimi potezami pobožajte orodje po obrvi, da jo dvignete, ali pritisnite in pritisnite navzgor med obrvi, da sprostite napetost.
Kako lahko Gua Sha pomaga različnim predelom obraza
Vrat - Nežna masaža navzdol izboljša cirkulacijo, dvigne in tonira kožo.
Čeljust, lica in brada - Masirajte od notranje strani obraza navzven, da dvignete polt in hkrati napnete kožo.
Nos - Nežni kratki potegi ublažijo zabuhlost.
Oči - Pogladite pod očmi, da zmanjšate drobne gubice in temne kolobarje, hkrati pa pomirjate, odpravljate zabuhlost in zmanjšujete rdečico.
Čelo - vodoravne poteze čez obrvi zgladijo gube, dvignejo kožo in sprostijo napetost.
Kdaj naj uporabim Gua Sha?
Da bi videli prave rezultate, priporočamo, da Gua Sha uporabljate približno 2- do 3-krat na teden. Toda čas dneva je res odvisen od vrste rezultatov, ki jih iščete. Gua Sha zjutraj lahko zdravi zabuhlost in hkrati energizira kožo. Hkrati je večja verjetnost, da boste ponoči sprostili obrazne mišice in zrahljali napeto vezivno tkivo na obrazu.
Kakšna je razlika med Gua Sha in Jade Roller?
Medtem ko tako strganje kot valjanje pomagata pri limfni drenaži, strganje cilja na vlaknasta tkiva obraza, da sprosti napetost ter dvigne in napne kožo. Oblika Gua Sha je popolnoma oblikovana za "klesanje" obraznih mišic s hkratnim ustvarjanjem pritiska in raztezanjem mišic.
Kako hitro lahko vidim rezultate Gua Sha?
Skoraj takoj boste videli rezultate v smislu olajšanja zabuhlosti in napetosti. Vendar priporočamo, da Gua Sha uporabljate nekajkrat na teden, da vidite druge prednosti, ki jih lahko prinese to orodje. Po nekaj tednih redne uporabe se bo začela pojavljati bolj napeta in napeta polt!
