Če ste nekdo, ki sledi lepotnim trendom, ste verjetno že slišali za strganje. Če ne, odprite svojo najljubšo aplikacijo za družabna omrežja – skoraj zagotovo boste naleteli na priljubljeno prakso v prvih dveh minutah pomikanja. Gua Sha, za tiste, ki ne poznate, je zelo priljubljena masažna tehnika, ki izvira iz starodavne kitajske tradicije. Čeprav ga je mogoče izvajati na katerem koli delu telesa, je strganje obraza trenutno še posebej vroče, predvsem po zaslugi družbenih medijev (hashtag #guasha je samo na TikToku zbral več kot 490 milijonov ogledov). Na kratko: jasno je, da guasha postaja glavni trend. Ni povsem jasno, ali je vredno vaditi.
Da bi izvedeli, smo se pogovarjali z Natalie Aguilar, estetičarko pri N4 Skincare v Los Angelesu. Pred nami jedi Aguilar o prednostih gua sha. Razlaga tudi, kako uporabljati orodje za nego kože Gua Sha, in ponuja nasvete za vključitev te priljubljene metode samonege v vašo dnevno rutino nege kože. Preberite o hitrem tečaju v Gua Sha.
Kaj je Gua Sha nega obraza?
Gua sha, prosto prevedeno kot "strganje peska", se nanaša na orodja in tehnike. Po besedah Aguilarja nega obraza Gua Sha vključuje metodično strganje kože s posebnim orodjem – običajno s tankim, gladkim kamnom iz žada ali rožnatega kremena. Čeprav prakso pogosto primerjajo z masažo obraza, je bolj podobna uporabi valjčka iz žada. Aguilar pravi, da je glavna razlika med strganjem in valjanjem obraza v tem, koliko pritiska se uporablja. Jade valji ponavadi zahtevajo zelo rahel pritisk, medtem ko gua sha uporablja srednji do močan pritisk za dolge, enakomerne udarce.
Kakšna je uporaba strganja?
Zagovorniki Gua Sha trdijo, da pomaga pri lajšanju napetosti, zmanjšanju zabuhlosti in naredi kožo bolj rožnato in sijočo. Obstaja malo raziskav o tem, ali lahko gua sha dejansko pomaga pri teh težavah. Kljub temu ima gua sha svoje prednosti – zlasti ko gre za lajšanje stresa.
"Običajno je življenje 'pojdi, pojdi, pojdi; to moram narediti, to moram narediti,'" pravi Aguilar. "Ko pomislim na strganje obraza, je prva stvar, ki mi pride na misel, priložnost, da oseba upočasni in se dotakne kože." Ker gua sha masaža obraza "ni hitra rešitev", dodaja, prisili izvajalca, da se osredotoči na dihanje in sprostitev, kar lahko zmanjša stres.
Ali obstajajo tveganja pri vadbi Gua Sha?
Tradicionalne obrazne tehnike Gua Sha uporabljajo razmeroma močan pritisk, ki lahko pusti manjše modrice (majhne rdeče lise) ali podplutbe na koži. Ta razbarvanje "običajno izgine v enem do petih dneh," pravi, čeprav lahko nežen pritisk med masažo obraza to popolnoma prepreči.
Razen tega so tveganja pri britju minimalna, če upoštevate prave tehnike. To vključuje ustrezno pripravo vaše kože (več o tem kasneje) in pravilno uporabo vašega strgala. aguilar pravi, da je prav tako dobro, da preskočite strganje, če imate sončne opekline, ker "drgnjenje opečene kože lahko povzroči več razdraženosti in poškodb."
